新余市辉跃体育

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篮球篮板球的常见错误是什么？ 1，不要做卡。这实际上是新手的常见问题。我总是打算争夺反弹的高度。被卡住后，我发现我无法触球。这90％的粉丝都了解这一重要性并且没有开始。双手下垂。有些人喜欢垂下或跳跃。正确的方法是握住对手篮板球的身体或保持高位，因为有时每个人都无法跳跃，抓住球的人将抓住球; 3，想要的位置太深。每个人都知道篮筐的中心位于篮筐中间位置很好。有些人喜欢钻到篮子里。事实上，这个位置非常差，而且不如双方好。脚步声已经死了。有时候，你不仅要强迫你的对手挤压你的对手，而且你不能放手。事实上，当球击中篮筐时，做一点调整。这不是一个挤压。 5，它不会让它跳跃。这与卡位置相反，失去了卡位的意图，当然，有时候真的不是故意的高度; 6，太像挑球了。这通常是一个熟练的高尔夫球手。在接球后他可以双手握球。他不得不做一个连续的采摘动作，延迟比赛的时间，并容易出错。 7.无需使用双手球。这在现今非常普遍。您可以用双手单手握住，另一只手抓住它并不能及时跟上它。很容易犯错误。 8.抓球后，没有标准的防球动作，急于射门或传球。球被截获;

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1.球离手动作要领。

2.架球的技术动作。

3.投球时的抛物线。

控球，广义的控制球的能力，不仅仅是指运球。简单说就是你想让球去哪里就去哪里。

想体会一下吗，打了几年球，利手上篮，球是听话的，换成非利手呢？是不是找不到球了。无论什么时候，你都能让球去你想的地方。基本功就扎实了

有了对抗之后，还要加上个身体，没身体，球听话了，但是自己身子不听话

举一个例子吧。曾经有个校队的后卫跟我关系不错。看他打比赛，即使是两三人包夹，运球也没见丢过，不管怎么逼迫他，他都是很难丢球的。跟我们这种一下就分出了层次。即使这样，他说他的基本功也不算太好。不知各位打球有没有一种感觉，就是很多招式都已经掌握，但是就是觉得自己没办法再上升一个层次。这里就要靠基本功。基本的双手运球，基本的投篮，这两样怎么练都不为过。所以我经常跟球友儿们提倡，出来不要直接分组打，再把运球好好练一下，投篮好好练一下，一定还会有很大提升。

在我看来，基本功扎实的主要表现是稳定。如果你看一个人打球，他投篮的时候每次出手姿势是相同的，面对紧逼也能冷静的控好球不丢，上空篮及篮下投篮的时候节奏很好不会投失，我觉得可以说他基本功是扎实的了。

其实就是我们常说的人球一体，随心所欲！

平常多练才是王道！分享个平常练球的方法！

篮球基本功